# 煮込まず簡単ハヤシライス★

こんにちは　ウリタです´ω`)ﾉ
昨日は
牛肉も市販のルーも使わずに
簡単でヘルシーなハヤシライスに初挑戦
ある食材のお陰で
煮込まなくてもとびっきり美味しいハヤシライスができました
初めて手に取り、
　　　　どんなもんかな～
って半信半疑だったのに、、、
ほんと、いい仕事してくれましたφ(★´w｀)ﾉ
そんな、ある食材とは
　　　ニューコンミート
レシピではね
コンビーフだったんだけど、
『脂肪の少ない』ってキャッチと
コンビーフより安かったからこっちにしました:*:・(￣∀￣)・:*:
いままでね～
コンビーフも、もちろんコンミートも
食べたことなかったです。
開け方もわからなかった(￣∀￣;;)
　　　　　なんで、あんな開け方の缶なんでしょね
しかも～
スパムみたいなのだと思ったら
すごく、柔らかいんですね
なんかね、
　　　　　こんなんで美味しくなるのかな
って思って作ってましたが、、、
できあがりの味にびっくり～
コンミート以外は
普通に家庭にある材料ばかりなのに
こんなにコクがでるとは～ヽ(*'0'*)ﾂ

15分くらいでできちゃった簡単ハヤシライス～★
このレシピは
私を野菜好きにさせてくれた
浜内千波先生のレシピです
レシピ本は持ってましたが
偶然、ブログを見つけて
このハヤシライスがのってました(*’∀’*)
　　　　　日テレの『Ｐｏｎ！』での料理コーナーでも出たみたいね～
やっぱり、浜内式はヘルシーで簡単、美味しい(*^￢^*)
是非、参考にしてみてくださいね(○ゝω・)b⌒☆
○●○●○●○●○●
＜材料＞
*コンビーフ（ニューコンミート）、１缶
*しめじ、1房
*タマネギ、1玉
*水、２カップ
＜調味料＞
*ケチャップ、大さじ３
*小麦粉、大さじ３
*お醤油、大さじ２
*ウスターソース、大さじ１
*砂糖、大さじ１／２（お好みで調整）
*塩・コショウ、少々
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?　フライパンに、コンビーフ（ニューコンミート）・しめじ、タマネギ、ケチャップを入れで炒める。（油は入れない）
?　小麦粉を入れて、粉っぽさがなくなくまで炒める。
?　水、しょうゆ、ウスターソースを入れてひと煮立ちさせる。
?　味見して酸味が強かったらお好みで砂糖を加え、塩・コショウで味を整える。
?　良い具合にとろみがついたら完成！
○●○●○●○●○●
いや～
これを機会に
ニューコンミートは常備品にしなくっちゃな(*´Д｀)ﾉ